2009年 01月 21日
相乗効果 |
現在1年ちょっと通っているスポーツジムでは、
火曜日:ヨガ(パワー系なのでそこそこキツい)
水曜日:アクアダンス(水の中でワシャワシャ踊る)
木曜日:ボディヒーリング(ヒーリングという名前とは裏腹に下半身強化で汗ダラ)
土曜日:リトモス(ダンス系。超好き!)
を毎週ローテーションとして通っている。「週に4回ジムに行っている」と言うと大体「凄い!」とか言われるが1回の時間は長くて60分しかないので大した運動量じゃあない。本当はもっと筋トレや有酸素運動をした方がいいんだよね~。けれど、そんな運動量でも1年以上続けると(正確にはその更に1年前から別のジムに通ってたけど)多少は身体が締まってくるわけです。
けれど緩やかに落ちていた体重がこのところストップ!これが噂の停滞期というやつでしょうか?でも切羽詰って「痩せたい!」と思ってはいないし(本当は思うべき)、食事制限はしたくない!なのでアテニアのダイエット系サプリメントを買ってみた。それも張り切って2種類。 現在の運動のお供は粉ヴァームなので相乗効果を期待。食事制限もしないし運動量は同じまま・・・単純にサプリメントを足すだけで変化はあるのか?1ヶ月後が楽しみです。
***
約1ヵ月後
たまに忘れたりもしながら飲む事1袋。結果・・・予想はしていたけど痩せません!まぁ1ヶ月ぐらいでそんなに効果があったら怖いけどね。コレを飲むことによって食事への意識を高めるという点ではいいんじゃなかろうか。それに「病も気から」、「これを飲んだから絶対に太るわけない!」という思い込みも大事だと思うし。とは言うものの、通っている鍼灸院で「運動してるね」と言われたのは、もしかしたらコレのおかげ?・・・う~ん、ちょっと判定は保留。手頃な値段なのでまた飲むかも。
火曜日:ヨガ(パワー系なのでそこそこキツい)
水曜日:アクアダンス(水の中でワシャワシャ踊る)
木曜日:ボディヒーリング(ヒーリングという名前とは裏腹に下半身強化で汗ダラ)
土曜日:リトモス(ダンス系。超好き!)
を毎週ローテーションとして通っている。「週に4回ジムに行っている」と言うと大体「凄い!」とか言われるが1回の時間は長くて60分しかないので大した運動量じゃあない。本当はもっと筋トレや有酸素運動をした方がいいんだよね~。けれど、そんな運動量でも1年以上続けると(正確にはその更に1年前から別のジムに通ってたけど)多少は身体が締まってくるわけです。
けれど緩やかに落ちていた体重がこのところストップ!これが噂の停滞期というやつでしょうか?でも切羽詰って「痩せたい!」と思ってはいないし(本当は思うべき)、食事制限はしたくない!なのでアテニアのダイエット系サプリメントを買ってみた。それも張り切って2種類。
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約1ヵ月後
たまに忘れたりもしながら飲む事1袋。結果・・・予想はしていたけど痩せません!まぁ1ヶ月ぐらいでそんなに効果があったら怖いけどね。コレを飲むことによって食事への意識を高めるという点ではいいんじゃなかろうか。それに「病も気から」、「これを飲んだから絶対に太るわけない!」という思い込みも大事だと思うし。とは言うものの、通っている鍼灸院で「運動してるね」と言われたのは、もしかしたらコレのおかげ?・・・う~ん、ちょっと判定は保留。手頃な値段なのでまた飲むかも。
by to-gin
| 2009-01-21 00:00
| フィットネス